やっぱり運動しないといけないな〜

タイに来てから10キロ太るとさすが

自分のことながら引いてしまう…

●なぜ太った？

●食べ物が美味しい

●運動不足

事件は温泉に行った時に発覚しました！

久しぶりの温泉を

満喫した後

ルーティン体重を測った時です。

以前より10キロも増えてる！

なぜ太った？

単純に

パタヤにもなれ、美味しいご飯屋さんのなども熟知し始め

たくさん食べる。

さすがに太りますよねー

しかも

食べ物が美味しい

のはいいんですが、結構カロリーが高い物が多く

でも、食べてしまう

負のスパイラル

食べてしまうなら

運動すれば良い

でも

今は

運動不足

最近は仕事も忙しく、なかなか

運動に行けていない！

と言い訳ですが

さすがに運動しようと思います。