皆さん海外での体調管理は大事ですよね！
タイに来て1週間が経過しました。
そんな中
まだまだ地理がわからないため歩いて把握していくことにしました。
歩いていくとと隠れた屋台などもあり
焼き鳥１本10バーツ（約30円）
しかも、一般のところと比べると安い価格で販売しています！！！！
ラッキー
新しい土地での散歩を楽しんでいると
ごはん屋台、服や雑貨、フルーツや野菜が立ち並んでるところがあったり
よくわからないマネキン人形を販売してたり
少し路地に入るとかわいい子供達がゴム飛びをして元気よく遊んでいました。
かわいいなーと思いながら歩きつづけていると
気づいたら真昼間の熱い時間帯に4時間歩いていました。
なんだか頭がクラクラしてきたので一度部屋に戻り
少し休憩するとに
すると体調がよくなりお腹が空いてきたので
近所のごはん屋さんにいきました。
120バーツでおなか一杯食べ
そのまま現地知り合いと軽く飲みにいくことに！！！
１杯飲んだ時に少し気分がわるくなったので
部屋に戻りすぐにに布団に入り寝ましたが
なかなか寝付けず気分の悪さだけが膨らんできました。
寝床について２時間くらいたつと体調不良の絶頂にトイレに駆け込み
嗚咽がとまらずさらに脱水症状気味になっていました。
翌朝病院に行くと熱中症と言われました。
普段から毎朝ランニングしたり、野菜をなるべくとったり、水分をこまめにとるなど体調管理をしているつもりでしたが
４時間帽子もかぶらずに歩き続けた代償がかえってきました。
病院に行った後
部屋に戻り
寝ることにしました。
1日中嗚咽が止まらず死ぬかと思いました。
みなさんも観光に来た際は僕みたいに何時間も歩き続ける事わないとは思いますが
観光していると新しい景色や新しものの発見があるので時間を忘れて楽しむと思います。
しかし、外に出て観光する際は帽子を被ったり、こまめな休憩をお勧めします。
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